Ученые назвали самое подходящее время для тренировок для похудения
Ученые из Каролинского института в Стокгольме и Копенгагенского университета назвали лучшее время для занятий спортом для похудения.
Ученые из Каролинского института в Стокгольме и Копенгагенского университета назвали лучшее время для занятий спортом для похудения. Об этом пишет “ Лента.ру ” со ссылкой на журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
По словам экспертов, скорость метаболизма выше днем, поэтому самым подходящим периодом для тренировок является позднее утро. А вот вечером они не так эффективны.
Профессор Джулин Зират пояснил, что правильное время важно для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от упражнений.
При этом ученый заметил, что исследования приводились на мышах, которые ведут преимущественно ночной образ жизни. Для того же, чтобы проверить актуальность результатов для людей, нужно проводить дополнительные испытания.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
Ошибки в спортивном питании, которые тормозят прогресс
Почему даже интенсивные тренировки не дают результата, если питание выстроено неправильно
Как отличить оригинальные запчасти от подделок при ремонте?
Рассказываем, как не попасться на подделку и выбрать по-настоящему оригинальные комплектующие.
10 ошибок при выборе матраса, которые совершают почти все
Подробный разбор самых распространенных промахов при покупке матраса и советы, как их избежать, чтобы сон был крепким и здоровым.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.