Чем полезна черная смородина
Черная смородина всем известна, как ягода, помогающая сопротивляться вирусам и бактериям.
Черная смородина всем известна, как ягода, помогающая сопротивляться вирусам и бактериям. Однако полезна ягода не только этим. Как сообщила эксперт Роскачества, диетолог Елена Сюракшина, витамины и микроэлементы в составе смородины способны нейтрализовать воздействие свободных радикалов. Полезные вещества также помогают восстановить зрение, защитить сосуды, поддержать сердечно-сосудистую систему, укрепить ногти, кости и зубы.
«Смородина полезна при атеросклерозе, болезнях печени и дыхательных путей, гипертонии и нарушенном обмене веществ», — говорит эксперт.
Если вы хотите похудеть, то смело включайте в ежедневный рацион эту полезную ягоду. Антоцианы в ее составе препятствуют набору лишнего веса.
Чтобы получить максимальную пользу, есть смородину нужно понемногу каждый день, желательно до пяти вечера.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика
Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев