Диетолог Мухина рассказала о пользе клетчатки
Клетчатка, которая есть во фруктах, овощах и зерновых, помогает организму выводить токсины и улучшать работу кишечника.
Клетчатка, которая есть во фруктах, овощах и зерновых, помогает организму выводить токсины и улучшать работу кишечника. Об этом « Москве 24 » рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
При этом специалист посоветовала есть эти продукты на ежедневной основе. По ее словам, воздействие желудочного сока и ферментов не может разрушать клетчатку, поэтому она может достигать кишечника и очищать его.
Мухина также добавила, что клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов.
По содержанию клетчатки к лидерам относятся брюссельская капуста, яблоки, морковь, горох и отруби.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
Граждане, остерегайтесь мошенников!
С начала года в республике возбуждено более 520 уголовных дел о«телефонных» и «интернет» мошенничествах (+45 уголовных дел за последнюю неделю).
Исполнение обязанностей Председателя Правительства Мордовии возложено на Галину Лотванову
Глава Мордовии Артём Здунов подписал распоряжение, которым поручил Первому Заместителю Председателя Правительства Галине Лотвановой с 1 апреля 2025 года исполнять обязанности Председателя Правительства Республики Мордови
Исполнение обязанностей Председателя Правительства Мордовии возложено на Галину Лотванову
Глава Мордовии Артем Здунов подписал распоряжение, которым поручил Первому заместителю Председателя Правительства Галине Лотвановой с 1 апреля 2025 года исполнять обязанности Председателя Правительства Республики Мордови
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению