Диетолог Янг рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть
Диетолог Лиза Янг рассказала, какие продукты нужно есть людям старше 40 лет, чтобы похудеть.
Диетолог Лиза Янг рассказала, какие продукты нужно есть людям старше 40 лет, чтобы похудеть. Как пишет «КП» , специалист советует всегда начинать завтрак с белковой пищи. К примеру, можно съесть яйца с салатом. Зелень будет для организма бонусом в виде витаминов и клетчатки.
Следует пересмотреть свои перекусы, отдавая предпочтение орехам. Также необходимо уменьшать порции обеда и ужина. А чтобы не запрещать себе любимые блюда, можно добавлять к урезанной порции овощей и несладких фруктов.
«Этот простой прием позволит вам съесть полноценный обед. С растительной пищей вы получите большое количество клетчатки и поможете пищеварительной системе, что крайне важно для похудения», — цитирует диетолога «РГ» .
Еще один способ быстро ускорить метаболизм — выпить чашку кофе или зеленого чая.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика
Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
В САРАНСКЕ АДРЕСНО ПРОФИЛАКТИРУЮТ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ИДЕОЛОГИИ ТЕРРОРИЗМА И ЭКСТРЕМИЗМА
31 марта в Саранске под председательством главы администрации Ленинского района Владимира Пряхина состоялось очередное заседание действующей при Антитеррористической комиссии городского округа Саранск рабочей группы по о
В Саранске продолжается ямочный ремонт
Сегодня 4 апреля ремонтно-восстановительные работы проводятся на следующих участках: ООО "Тандем" - на участке по ул.