Доктор Новикова посоветовала, как вернуться к прежнему режиму питания после праздников
Длинные новогодние выходные, как правило, всегда сопровождаются обильными приемами пищи.
Длинные новогодние выходные, как правило, всегда сопровождаются обильными приемами пищи. Как вернуться к привычному режиму питания, рассказала врач-эндокринолог Наталья Новикова.
Для начала доктор советует устроить разгрузочные дни. Включите в свой рацион умеренное количестве овощей, фруктов, нежирного мяса или рыбы, немного каши и нежирного творога. Исключите жирные блюда и майонез. Постарайтесь больше двигаться.
«Трехдневного соблюдения этих рекомендаций будет достаточно, чтобы прийти в себя, — говорит Новикова.
А если сохраните эти принципы до весны, то к лету будете более стройными и подтянутыми.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
В САРАНСКЕ АДРЕСНО ПРОФИЛАКТИРУЮТ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ИДЕОЛОГИИ ТЕРРОРИЗМА И ЭКСТРЕМИЗМА
31 марта в Саранске под председательством главы администрации Ленинского района Владимира Пряхина состоялось очередное заседание действующей при Антитеррористической комиссии городского округа Саранск рабочей группы по о
В Саранске продолжается ямочный ремонт
Сегодня 4 апреля ремонтно-восстановительные работы проводятся на следующих участках: ООО "Тандем" - на участке по ул.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией