Эксперты назвали полезные для печени продукты
Печень – один из важнейших органов нашего организма, выполняющий множество функций.
Печень – один из важнейших органов нашего организма, выполняющий множество функций. Чтобы поддержать ее здоровье, нужно включать в рацион определенные продукты.
Одним из них является тыква. Как рассказал эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова, она полезна в вареном и в печеном виде.
«В мякоти этих плодов содержатся витамин А (каротиноиды), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега 3–6. Эти вещества участвуют в построении клеточной мембраны гепатоцитов, обмене холестерина, препятствуют окислению липидов в клеточной мембране», — пояснила она.
Тыквенный сок и семечки также оказывают благотворное влияние.
Чтобы поправить состояние ключевого органа, нужно есть свеклу, так как содержащиеся в корнеплоде витамины и микроэлементы служат строительным материалом для клеток печени.
Нельзя забывать про ягоды красного цвета. В них много каротина, пищевых волокон, помогающих стимулировать рост и регенерацию гепатоцитов при повреждении печени.
Зеленый чай снижает уровень общего и «плохого» холестерина, что помогает в профилактике жирового перерождения печени. А куркума защищает клетки печени от токсинов.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика
Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
В САРАНСКЕ АДРЕСНО ПРОФИЛАКТИРУЮТ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ИДЕОЛОГИИ ТЕРРОРИЗМА И ЭКСТРЕМИЗМА
31 марта в Саранске под председательством главы администрации Ленинского района Владимира Пряхина состоялось очередное заседание действующей при Антитеррористической комиссии городского округа Саранск рабочей группы по о
В Саранске продолжается ямочный ремонт
Сегодня 4 апреля ремонтно-восстановительные работы проводятся на следующих участках: ООО "Тандем" - на участке по ул.