Нутрициолог Диллер назвал продукты, омолаживающие кожу
Эксперт посоветовал выбирать еду, в которой много жирных кислот.
Нутрициолог Ник Диллер назвал продукты, которые омолаживают кожу. Об этом пишет “ Лента.ру ”.
Эксперт посоветовал выбирать еду, в которой много жирных кислот. Например, лосось, устрицы и грецкие орехи, так как они хорошо справляются с воспалениями и сохраняют коллаген.
Диллер также порекомендовал включить в рацион помидоры, арбузы, грейпфруты и папайю, которые поддерживают гладкость кожи.
Нутрициолог также рассказал, как бороться с уже появившимися морщинами. По его словам, нужно есть богатые витамином С цитрусовые, а также сладкий перец, клубнику, киви и брокколи.
В список нутрициолога также попали семена подсолнечника, миндаль, авокадо, шпинат и кабачки — в них много витамина Е. А также темный шоколад, ягоды, оливковое масло, зеленый чай, кофе и виноград. В таких продуктах содержатся антиоксиданты, которые борются с воспалением и стрессом, заключил врач.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
В САРАНСКЕ АДРЕСНО ПРОФИЛАКТИРУЮТ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ИДЕОЛОГИИ ТЕРРОРИЗМА И ЭКСТРЕМИЗМА
31 марта в Саранске под председательством главы администрации Ленинского района Владимира Пряхина состоялось очередное заседание действующей при Антитеррористической комиссии городского округа Саранск рабочей группы по о
В Саранске продолжается ямочный ремонт
Сегодня 4 апреля ремонтно-восстановительные работы проводятся на следующих участках: ООО "Тандем" - на участке по ул.
В Октябрьском районе состоялся семинар органов профилактики
4 апреля 2025 года в Администрации Октябрьского района Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав Октябрьского района организовала рабочее совещание органов профилактики Октябрьского района.