Нутрициолог Диллер назвал продукты, омолаживающие кожу
Эксперт посоветовал выбирать еду, в которой много жирных кислот.
Нутрициолог Ник Диллер назвал продукты, которые омолаживают кожу. Об этом пишет “ Лента.ру ”.
Эксперт посоветовал выбирать еду, в которой много жирных кислот. Например, лосось, устрицы и грецкие орехи, так как они хорошо справляются с воспалениями и сохраняют коллаген.
Диллер также порекомендовал включить в рацион помидоры, арбузы, грейпфруты и папайю, которые поддерживают гладкость кожи.
Нутрициолог также рассказал, как бороться с уже появившимися морщинами. По его словам, нужно есть богатые витамином С цитрусовые, а также сладкий перец, клубнику, киви и брокколи.
В список нутрициолога также попали семена подсолнечника, миндаль, авокадо, шпинат и кабачки — в них много витамина Е. А также темный шоколад, ягоды, оливковое масло, зеленый чай, кофе и виноград. В таких продуктах содержатся антиоксиданты, которые борются с воспалением и стрессом, заключил врач.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
Как избежать поломок панелей оператора: профилактика и регулярное обслуживание
Эффективная профилактика панелей оператора: ключ к стабильной работе и долговечности оборудования
Совещание Федерального казначейства: итоги и планы
Руководство УФК по Республике Мордовия приняло участие в видеоконференции.
Предприниматель из Шайгово сохраняет традиции Мордовии
Ольга Якомаскина продолжает развивать самобытную культуру региона.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку