Терапевт Абакумов рассказал, как снизить давление без таблеток
Чувствовать себя отлично и иметь давление 120/80, помогут простые привычки.
Чувствовать себя отлично и иметь давление 120/80, помогут простые привычки. По словам терапевта Олега Абакумова, чтобы избежать проблем с артериальным давлением, важно вести правильный образ жизни, в том числе правильно питаться.
«Соль убираем на дальнюю полку, и снижаем ее потребление до пяти грамм в сутки. (Для сравнения две сосиски — уже потолок вашей суточной нормы)», — цитирует доктора ФАН .
Абакумов советует отказаться от алкоголя и сигарет. Вместо этого он рекомендует увеличить физические нагрузки, а также добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.
Это, по его мнению, позволит снизить давление на пять-десять делений на тонометре.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
В САРАНСКЕ АДРЕСНО ПРОФИЛАКТИРУЮТ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ИДЕОЛОГИИ ТЕРРОРИЗМА И ЭКСТРЕМИЗМА
31 марта в Саранске под председательством главы администрации Ленинского района Владимира Пряхина состоялось очередное заседание действующей при Антитеррористической комиссии городского округа Саранск рабочей группы по о
В Саранске продолжается ямочный ремонт
Сегодня 4 апреля ремонтно-восстановительные работы проводятся на следующих участках: ООО "Тандем" - на участке по ул.
В Октябрьском районе состоялся семинар органов профилактики
4 апреля 2025 года в Администрации Октябрьского района Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав Октябрьского района организовала рабочее совещание органов профилактики Октябрьского района.