Терапевт Абакумов рассказал, как снизить давление без таблеток
Чувствовать себя отлично и иметь давление 120/80, помогут простые привычки.
Чувствовать себя отлично и иметь давление 120/80, помогут простые привычки. По словам терапевта Олега Абакумова, чтобы избежать проблем с артериальным давлением, важно вести правильный образ жизни, в том числе правильно питаться.
«Соль убираем на дальнюю полку, и снижаем ее потребление до пяти грамм в сутки. (Для сравнения две сосиски — уже потолок вашей суточной нормы)», — цитирует доктора ФАН .
Абакумов советует отказаться от алкоголя и сигарет. Вместо этого он рекомендует увеличить физические нагрузки, а также добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.
Это, по его мнению, позволит снизить давление на пять-десять делений на тонометре.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика
Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев