Терапевт Абакумов рассказал, как снизить давление без таблеток
Чувствовать себя отлично и иметь давление 120/80, помогут простые привычки.
Чувствовать себя отлично и иметь давление 120/80, помогут простые привычки. По словам терапевта Олега Абакумова, чтобы избежать проблем с артериальным давлением, важно вести правильный образ жизни, в том числе правильно питаться.
«Соль убираем на дальнюю полку, и снижаем ее потребление до пяти грамм в сутки. (Для сравнения две сосиски — уже потолок вашей суточной нормы)», — цитирует доктора ФАН .
Абакумов советует отказаться от алкоголя и сигарет. Вместо этого он рекомендует увеличить физические нагрузки, а также добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.
Это, по его мнению, позволит снизить давление на пять-десять делений на тонометре.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Как избежать поломок панелей оператора: профилактика и регулярное обслуживание
Эффективная профилактика панелей оператора: ключ к стабильной работе и долговечности оборудования
Совещание Федерального казначейства: итоги и планы
Руководство УФК по Республике Мордовия приняло участие в видеоконференции.
Предприниматель из Шайгово сохраняет традиции Мордовии
Ольга Якомаскина продолжает развивать самобытную культуру региона.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку