Врач Шуппо раскрыла, как и сколько воды нужно пить в день

Врач Ольга Шуппо заявила, что большую часть воды, необходимой для организма, нужно выпивать в первой половине дня.

Врач Ольга Шуппо заявила, что большую часть воды, необходимой для организма, нужно выпивать в первой половине дня. В беседе с «Лентой.ру» она пояснила, что обычно суточный объем необходимой для человека воды вычисляется по формуле 30-40 миллилитров на килограмм веса. А максимально можно выпивать три литра в сутки.

По словам медика, ежедневное питье воды поддерживает правильную работу кишечника и почек, хорошее состояние кожи и органов. Любителям же минералки Шуппо напомнила, что без ограничений можно употреблять только соловые воды. Лечебную же должен назначать врач.

При этом многое будет зависеть от того, как поддерживается водный баланс. По мнению эксперта, идеальным будут два глотка каждые 15-20 минут. А вот основную часть воды следует выпивать в первую половину дня, иначе может возникнуть риск отеков, так как почки в другое время начинают работать менее активно.

Автор: Иван Бездомный

Последние новости

Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу

Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.

Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика

Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.

Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города

Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Кропоткине с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *