08.09.2023

8 правил для здоровой и красивой кожи

Она отражает всё, что происходит в организме, и при любых проблемах с кожей специалисты не зря рекомендуют проверить общее состояние здоровья.

Кожу называют «зеркалом» здоровья и болезней.

Она отражает всё, что происходит в организме, и при любых проблемах с кожей специалисты не зря рекомендуют проверить общее состояние здоровья. Как связаны состояние кожи человека и здоровый образ жизни, что делать, чтобы кожа была красивой – рассказала врач-дерматовенеролог Мордовского республиканского кожно-венерологического диспансера Наталья Ярцева.

Кожа, казалось бы, является самым доступным для исследования органом, но в то же время это самый тяжёлый орган человеческого тела со многими функциями. Этот орган постоянно отмирает и постоянно рождается вновь. Кожа формирует особые образования – волосы и ногти. Кожа, являющаяся внешним покровом тела человека, постоянно подвергается воздействию разнообразных факторов внешней среды, в результате чего в ней нередко развиваются патологические процессы. Физические, такое как давление, трение, высокая и низкая температуры, лучевая энергия, химические, например, кислоты, щелочи и другие вещества, и особенно инфекционные агенты, такие как бактерии, вирусы, патогенные грибы, простейшие, могут быть причиной различных по клиническим проявлениям воспалительных и дистрофических поражений кожи – пиодермии, туберкулеза кожи, герпеса, контагиозного моллюска, бородавок, микроспории, трихофитии и так далее. Животные паразиты – клещи, вши, блохи и другие кровососущие насекомые – вызывают зудящие поражения кожи, а также являются переносчиками ряда инфекционных заболеваний. Нередко развитие патологического процесса в коже связано с воздействием эндогенных факторов, к которым относятся нарушения обмена веществ – углеводного, липидного, минерального и других, баланса витаминов А, С, комплекса В, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, дисфункция ряда эндокринных желёз. Нарушение высшей нервной деятельности, эмоциональное перенапряжение, неврозы могут быть непосредственной причиной формирования симптомокомплекса ряда дерматозов. Очаговая инфекция может вызвать в коже разнообразные патологические процессы – от острых вазомоторных реакций до тяжёлых воспалительно-дегенеративных изменений. Однако не всегда вышеперечисленные факторы обуславливают поражения кожи, нередко они развиваются лишь при наличии определённых предрасполагающих условий. В развитии многих болезней кожи важную роль играет состояние реактивности организма, то есть повышенная чувствительность организма по отношению к каким-либо веществам – аллергенам. Экзоаллергены проникают в организм через дыхательные пути – это может быть домашняя пыль, пыльца растений и другие аллергены, органы пищеварения – зачастую аллергенами выступают молоко, яичный белок и другие продукты питания, некоторые лекарственные препараты, например, антибиотики. Через кожу и слизистые оболочки в организм могут проникать аллергены в виде лекарственных средств, моющих порошков, уходовой и декоративной косметики, аллергенами также могут выступать вакцины, вводимые инъекционно. Кроме того, аллергические реакции могут также вызывать бактерии, грибы и вирусы. При всём многообразии кожной патологии, из-за зачастую неясности их этиологии и патогенеза, склонности к затяжному течению, поставить диагноз, назначить эффективное лечение – вершина профессионального мастерства для врача- дерматолога. Но очень важная роль в целях предотвращения кожных заболеваний, уменьшения количества обострений отводится профилактическому режиму и самостоятельной заботе человека о своём здоровье. Что главное для человека?! Его качество жизни, именно это значит здоровье! В основе здоровья лежит здоровый образ жизни. Это кредо важно и для состояния кожи человека. Поэтому существует 8 несложных правил для здоровой и красивой кожи. Правило №1. Не курите, занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе. Если со здоровьем что-то не в порядке, особенно если болит желудок, желчный пузырь, поджелудочная железа, кишечник, обратитесь к врачу. Чаще всего неполадки в пищеварительной системе очень быстро отражается на коже. Правило №2. Умываться следует водой тёплой, так как горячая вода снижает эластичность кожи, делает её дряблой, а холодная нарушает нормальный отток выделений сальных желёз, способствует закупорке их выводных протоков и образованию угрей. Использовать для умывания нейтральные косметические средства – пенки или гели, чтобы не смывать тонкую кислотную мантию, защищающую кожу от проникновения инфекции. А выдавливать прыщи нельзя! Мытьё под душем или в ванне не показано при гнойничковых поражениях кожи, таких как импетиго, фурункулёз, гидраденит, при лечении микроспории, трихофитии во избежание диссеминации инфекции; при розовом лишае запрещается мытьё с мылом и мочалкой ввиду возможного распространения процесса и при острых аллергических воспалительных дерматозах с явлениями мокнутия. Щадящее мытьё без мыла и мочалки лучше с использованием геля- эмоллиента для душа без растирания полотенцем рекомендовано людям, страдающим псориазом, атопическим дерматитом, красным плоским лишаём. Правило №3. Одежда. Не только больные с аллергическими, воспалительными и зудящими дерматозами, но и здоровые люди должны носить бельё только из хлопчатобумажных натуральных тканей, не рекомендуется носить бельё и одежду из шерстяных, шёлковых и синтетических материалов. Правило №4. Больше гуляйте на свежем воздухе. Пребывание на свежем воздухе полезно и при хронических дерматозах. Вместе с тем инсоляция, пребывание под прямыми солнечными лучами должны быть предельно ограничены при фотодерматозах, красной волчанке и во избежание развития онкологии кожи. Правило №5. Режим сна и отдыха является важным профилактическим компонентом в жизнедеятельности каждого человека! Особенно он важен для больных заболеваниями кожи, которые сопровождаются общей слабостью, недомоганием, ознобом, повышением температуры тела. Правило №6. Соблюдение определённого режима питания играет решающее значение при профилактике многих дерматозов. Правило №7. Поскольку психические травмы, функциональные нарушения центральной и вегетативной нервной системы играют определённую роль в появлении или обострении ряда дерматозов, например, экземы, псориаза, красного плоского лишая, нейродермита и других кожных заболеваний, то психотерапия должна быть составной частью общего лечения данных больных. Сюда же можно отнести доверительные и доброжелательные отношения между врачом и пациентом. Правило №8. Уход за ногтями и волосами. Важно следить за их чистотой. Если нерегулярно обрезать ногти, под ними скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Поэтому ногти должны быть в аккуратном состоянии. Важно в целом соблюдать правила личной гигиены. Кожа – это не просто покрытие, словно «обивка на диване», которая украшает, когда она чистая, свежая, сияющая. Во многих случаях кожные покровы выступают лакмусовой бумажкой, сигнализируя о том, что в организме происходят патогенные процессы. Именно поэтому важно относиться к коже внимательно, не просто маскировать появляющиеся кожные проблемы, а действительно выяснять причины того или иного проявления. А лучше – придерживаться базовых принципов здорового образа жизни, чтобы организм был здоровым, а кожа, соответственно, радовала своим внешним видом.

Источник

Предложить новость