Диетолог Сахайя рассказал, чем нельзя завтракать
Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя перечислил продукты, которые не следует есть по утрам на голодный желудок.
Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя перечислил продукты, которые не следует есть по утрам на голодный желудок. Об этом сообщает ФАН со ссылкой на The Indian Express.
По словам специалиста, мед с лимоном в воде обычно рекомендуется диетологами по утру, но при этом дает организму очень много калорий и сахара. Вместо меда можно использовать рисовый сироп.
Чай и кофе стимулирует выработку кортизола или “гормона стресса” и вызывает повышенную кислотность в желудке. Если постоянно пить их натощак, не только выработается зависимость от кофеина, но и испортится пищеварение.
А фрукты с утра перевариваются очень быстро, из-за чего появляется чувство голода.
Медик отметил, что завтрак нужно делать таким, чтобы в нем было много белка. Это насытит организм прямо до обеда.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
Как отличить оригинальные запчасти от подделок при ремонте?
Рассказываем, как не попасться на подделку и выбрать по-настоящему оригинальные комплектующие.
10 ошибок при выборе матраса, которые совершают почти все
Подробный разбор самых распространенных промахов при покупке матраса и советы, как их избежать, чтобы сон был крепким и здоровым.
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.