Диетолог Сахайя рассказал, чем нельзя завтракать
Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя перечислил продукты, которые не следует есть по утрам на голодный желудок.
Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя перечислил продукты, которые не следует есть по утрам на голодный желудок. Об этом сообщает ФАН со ссылкой на The Indian Express.
По словам специалиста, мед с лимоном в воде обычно рекомендуется диетологами по утру, но при этом дает организму очень много калорий и сахара. Вместо меда можно использовать рисовый сироп.
Чай и кофе стимулирует выработку кортизола или “гормона стресса” и вызывает повышенную кислотность в желудке. Если постоянно пить их натощак, не только выработается зависимость от кофеина, но и испортится пищеварение.
А фрукты с утра перевариваются очень быстро, из-за чего появляется чувство голода.
Медик отметил, что завтрак нужно делать таким, чтобы в нем было много белка. Это насытит организм прямо до обеда.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
В Саранске на 10 мая объявлено оперативное предупреждение
По информации ЕДДС и данным Мордовского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды: 10 мая днем местами по Республике Мордовия порывы ветра до 15-18 м/с.
В Мордовии число пострадавших от клещей перевалило за сотню
В Мордовии клещи уже покусали 101 человека, в том числе 52 ребенка. Как сообщает региональный Роспотребнадзор, больше всего пострадавших по-прежнему в Саранске.
Сотрудники ГАУ Республики Мордовия "МФЦ" приняли участие в торжественных мероприятиях, посвященных 79-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне
День Победы всегда отзывается радостью в сердцах людей, благодарностью тем, кто совершил подвиг и скорбью о тех, кто ценой собственной жизни отстоял жизнь будущих поколений.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок