Доктор из Саранска назвала простые способы сохранить сердце здоровым

В жаркую погоду особенно важно поберечь своё сердце, позаботиться о нём. Простые, но полезные советы, как укрепить наш «пламенный мотор»,

В жаркую погоду особенно важно поберечь своё сердце, позаботиться о нём. Простые, но полезные советы, как укрепить наш «пламенный мотор», даёт заведующая отделом – врач по медицинской профилактике Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики РМ Наталья Желтова.

— К сожалению, образ жизни большинства современных людей располагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, — говорит Наталья Желтова. — На здоровье сердца и сосудов отрицательно влияют нерациональное питание, недостаточная физическая активность, хронические заболевания и стрессы. Однако своевременная профилактика позволяет или совсем предотвратить возникновение заболевания, или замедлить развитие болезни.

Как отмечает врач, в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.

— Для здоровья сердца и сосудов важны рациональный режим труда и отдыха, — говорит Наталья Желтова, — увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. Иными словами : меньше соли, меньше жирной пищи — больше движения и спорта! Следовать таким правилам просто. Берегите себя, внимательно относитесь к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!

Автор: Александр Ефремов

Последние новости

Поздравить молодых родителей с рождением малышей в саранский Родильный дом пришли представители сразу нескольких организаций в рамках акции «Рождественская звезда».

Школьники Саранска присоединяются к всероссийской акции «История России в Великих Святых»

В гимназии №23 Саранска стартовала всероссийская акция для старшеклассников «История России в Великих Святых» партпроекта «Мир возможностей».

Первый экспонат выставки ЛДПР – трофейный автомобиль доставлен в офис партии

Бойцы из Курской области 17 января передали ЛДПР трофейный автомобиль. Он станет первым экспонатом на выставке,

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Октябрьском, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *