Доктор из Саранска назвала простые способы сохранить сердце здоровым
В жаркую погоду особенно важно поберечь своё сердце, позаботиться о нём. Простые, но полезные советы, как укрепить наш «пламенный мотор»,
В жаркую погоду особенно важно поберечь своё сердце, позаботиться о нём. Простые, но полезные советы, как укрепить наш «пламенный мотор», даёт заведующая отделом – врач по медицинской профилактике Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики РМ Наталья Желтова.
— К сожалению, образ жизни большинства современных людей располагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, — говорит Наталья Желтова. — На здоровье сердца и сосудов отрицательно влияют нерациональное питание, недостаточная физическая активность, хронические заболевания и стрессы. Однако своевременная профилактика позволяет или совсем предотвратить возникновение заболевания, или замедлить развитие болезни.
Как отмечает врач, в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.
— Для здоровья сердца и сосудов важны рациональный режим труда и отдыха, — говорит Наталья Желтова, — увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. Иными словами : меньше соли, меньше жирной пищи — больше движения и спорта! Следовать таким правилам просто. Берегите себя, внимательно относитесь к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!
Автор: Александр ЕфремовПоследние новости
Жители отдаленных поселков Мордовии проходят диспансеризацию
4 февраля. /MEDIA TALK/. В селе Киржеманы, расположенного в Большеигнатовском районе, состоялся ежегодный медицинский осмотр местных жителей.
Постановлением Правительства РФ от 23.01.2025 № 33 с 01.02.2025 года утвержден коэффициент индексации 1,095 для выплат, пособий и компенсаций в 2025 году.
Постановлением Правительства РФ от 23.01.2025 № 33 с 01.02.2025 года утвержден коэффициент индексации 1,095 для выплат, пособий и компенсаций в 2025 году.
Совещание Федерального казначейств с руководителями территориальных органов Федерального казначейства.
04 февраля 2025 года руководитель Управления Федерального казначейства по Республике Мордовия О.В.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований