Эксперт Роскачества назвал продукты с высоким содержанием цинка

Цинк является одним из важных для человека микроэлементом. Он необходим для иммунной системы, заживления ран, свертывания крови, работы щитовидной железы, здоровья кожи, поддержания зрения.

 

Цинк является одним из важных для человека микроэлементом. Он необходим для иммунной системы, заживления ран, свертывания крови, работы щитовидной железы, здоровья кожи, поддержания зрения. Цинк улучшает способность ощущать вкус пищи. Однако накапливаться на долгое время в организме он не может, поэтому необходимо, чтобы в рационе питания постоянно присутствовали определённые продукты. Эксперт Роскачества врач-терапевт, аллерголог-иммунолог Наталья Светлакова рассказала, в каких продуктах больше всего цинка.

По ее словам, лучшим источником цинка являются устрицы. Также его много в красном мясе и птице, бобах, миндале, кешью, крабах, цельных злаках и молочных продуктах.

Кстати, о недостатке цинка в организме могут говорить следующие симптомы — трещины и шелушение вокруг рта, диарея, повышенная раздражительность, снижение аппетита и веса, импотенция, проблемы со зрением, потеря вкуса и обоняния.

Автор: Вика Прыткова

Последние новости

Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика

Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.

В САРАНСКЕ  АДРЕСНО ПРОФИЛАКТИРУЮТ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ  ИДЕОЛОГИИ  ТЕРРОРИЗМА И ЭКСТРЕМИЗМА

31 марта в Саранске под председательством главы администрации Ленинского района Владимира Пряхина состоялось очередное заседание действующей при Антитеррористической комиссии городского округа Саранск рабочей группы по о

Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные

Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Новошахтинске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *