Гастроэнтеролог посоветовала, что есть в Великий пост
Врач-терапевт и гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала об особенностях питания в Великий пост и дала несколько рекомендаций о сбалансированных приемах пищи.
Врач-терапевт и гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала об особенностях питания в Великий пост и дала несколько рекомендаций о сбалансированных приемах пищи. Об этом пишут « Известия ».
Медик отметила, что разрешенные в пост продуты можно варить, готовить на пару, тушить и запекать в духовке.
Наиболее полезными же овощами Утюмова назвала – капусту, морковь, свеклу, тыкву, лук, сельдерей. Из фруктов она выделила яблоки, груши, гранат, цитрусовые, виноград и хурму. Также в список полезных продуктов медика попали бобовые и крупы.
Гастроэнтеролог посоветовала дополнить рацион медом и подсолнечной халвой, в которых есть витамины и вещества, укрепляющие иммунитет, нормализующие работу нервной системы и так далее.
И все же медик предупредила, что важно соблюдать и умеренность в приемах пищи.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
10 ошибок при выборе матраса, которые совершают почти все
Подробный разбор самых распространенных промахов при покупке матраса и советы, как их избежать, чтобы сон был крепким и здоровым.
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика
Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев