Гастроэнтеролог посоветовала, что есть в Великий пост

Врач-терапевт и гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала об особенностях питания в Великий пост и дала несколько рекомендаций о сбалансированных приемах пищи.

Врач-терапевт и гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала об особенностях питания в Великий пост и дала несколько рекомендаций о сбалансированных приемах пищи. Об этом пишут « Известия ».

Медик отметила, что разрешенные в пост продуты можно варить, готовить на пару, тушить и запекать в духовке.

Наиболее полезными же овощами Утюмова назвала – капусту, морковь, свеклу, тыкву, лук, сельдерей. Из фруктов она выделила яблоки, груши, гранат, цитрусовые, виноград и хурму. Также в список полезных продуктов медика попали бобовые и крупы.

Гастроэнтеролог посоветовала дополнить рацион медом и подсолнечной халвой, в которых есть витамины и вещества, укрепляющие иммунитет, нормализующие работу нервной системы и так далее.

И все же медик предупредила, что важно соблюдать и умеренность в приемах пищи.

Автор: Иван Бездомный

Источник

Предложить новость