Как повысить гемоглобин
Снижение уровня гемоглобина в крови приводит к нарушению снабжения организма кислородом.
Снижение уровня гемоглобина в крови приводит к нарушению снабжения организма кислородом. При анемии человек быстро устает, у него появляется одышка, головокружение, сердце начинает биться быстрее.
Чтобы повысить уровень гемоглобина можно, добавив в рацион определенные продукты. В список входят: мясо и субпродукты, особенно печень, чечевица, фасоль, шпинат, сельдерей, гранат, яблоки и курага.
«Важно знать, что железо из растительной пищи усваивается лучше в сочетании с животным белком. Витамины С и В тоже способствуют всасыванию железа», — говорят специалисты.
Чтобы своевременно выявить анемию, нужно контролировать показатели крови, а для этого по мере необходимости сдавать анализы.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
В САРАНСКЕ АДРЕСНО ПРОФИЛАКТИРУЮТ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ИДЕОЛОГИИ ТЕРРОРИЗМА И ЭКСТРЕМИЗМА
31 марта в Саранске под председательством главы администрации Ленинского района Владимира Пряхина состоялось очередное заседание действующей при Антитеррористической комиссии городского округа Саранск рабочей группы по о
В Саранске продолжается ямочный ремонт
Сегодня 4 апреля ремонтно-восстановительные работы проводятся на следующих участках: ООО "Тандем" - на участке по ул.
В Октябрьском районе состоялся семинар органов профилактики
4 апреля 2025 года в Администрации Октябрьского района Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав Октябрьского района организовала рабочее совещание органов профилактики Октябрьского района.