Как повысить гемоглобин
Снижение уровня гемоглобина в крови приводит к нарушению снабжения организма кислородом.
Снижение уровня гемоглобина в крови приводит к нарушению снабжения организма кислородом. При анемии человек быстро устает, у него появляется одышка, головокружение, сердце начинает биться быстрее.
Чтобы повысить уровень гемоглобина можно, добавив в рацион определенные продукты. В список входят: мясо и субпродукты, особенно печень, чечевица, фасоль, шпинат, сельдерей, гранат, яблоки и курага.
«Важно знать, что железо из растительной пищи усваивается лучше в сочетании с животным белком. Витамины С и В тоже способствуют всасыванию железа», — говорят специалисты.
Чтобы своевременно выявить анемию, нужно контролировать показатели крови, а для этого по мере необходимости сдавать анализы.
Автор: Вика ПрытковаПоследние новости
Как отличить оригинальные запчасти от подделок при ремонте?
Рассказываем, как не попасться на подделку и выбрать по-настоящему оригинальные комплектующие.
10 ошибок при выборе матраса, которые совершают почти все
Подробный разбор самых распространенных промахов при покупке матраса и советы, как их избежать, чтобы сон был крепким и здоровым.
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.