Кардиолог раскрыла простые действия, снижающие риск развития болезней сердца
Кардиолог Елена Гричук рассказала, какие меры помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Кардиолог Елена Гричук рассказала, какие меры помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. В беседе с Top24.news она отметила, что значительно снизить риск заболеваний помогут даже простые действия, например отказ от вредных продуктов.
По словам Гричук, одним из лучших в этом плане станет отказ от соли. Она отметила, что россияне употребляют слишком много этого продукта, вдвое превышая норму. Причем многие даже не обращают внимания на то, что употребляют скрытую соль в продуктах, не относящихся к явно соленым — замороженные продукты, сыр, хлеб и прочее.
При этом соль, которая задерживает жидкость, делает более значимым давление на стенки сосудов, увеличивая риск развития гипертонии и болезней сердца.
Гричук добавила, что кроме правильного питания важно не страдать от травм и стресса, практиковать физическую активность, пить достаточное количество воды и проверять давление.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
Как отличить оригинальные запчасти от подделок при ремонте?
Рассказываем, как не попасться на подделку и выбрать по-настоящему оригинальные комплектующие.
10 ошибок при выборе матраса, которые совершают почти все
Подробный разбор самых распространенных промахов при покупке матраса и советы, как их избежать, чтобы сон был крепким и здоровым.
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии