Можно ли ускорить метаболизм с помощью продуктов

Сейчас много говорят о продуктах, которые способны увеличить скорость обмена веществ. Но, как говорят специалисты, на самом деле метаболизм зависит главным образом от индивидуальных наследственных аспектов, особенности работы эндокринной системы, наличия физической активности в повседневной жизни, режима питания и возраста.

Есть мнение, что грейпфрут, ананас и  другие продукты могут оказывать влияние на  быстроту обмена веществ. Фактически грейпфрут содержит антиоксиданты, которые способны снижать уровень холестерина, обладают противоопухолевой активностью. Однако стоит  помнить, что  сок грейпфрута, содержащий бергамотен и  нарингенин,  может оказывать влияние на  усвоение некоторых лекарственных препаратов (блокаторы кальциевых каналов, антиаритмических препаратов, статинов, ингибиторов АПФ и  др.).

Что касается грейпфрута как составляющего диетического питания, то в  нем содержится фруктоза. Но  в значительно меньшем количестве, чем  в более сладких фруктах. Поэтому его можно использовать в  качестве компонента питания в  борьбе с  лишним весом.

Контроль за  калорийностью рациона, конечно, важен. Кроме того, нужно учитывать и  то, как продукты влияют на  чувство насыщения и  на энергетические затраты организма. Не  забывать про  регулярные физические нагрузки, употребление достаточного количества воды, режим дня. Только комплексный подход поможет на  пути к  здоровому и  стройному телу.