Назван рецепт худшего для здоровья завтрака
Яичница с сосисками – самый худший для здоровья завтрак. Об этом в беседе с « Лентой.ру» заявила диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Яичница с сосисками – самый худший для здоровья завтрак. Об этом в беседе с « Лентой.ру» заявила диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Медик отметила, что люди привыкли есть много ясной и молочной продукции, а рыбу, растительную пищу и масла – в меньшей степени. Это связано. Такое связано с традициями в питании: например, многие считают, что нормально есть на завтрак яичницу с сосисками, но это худший вариант.
Дианова пояснила, что жиры из продуктов животного происхождения или выпечки увеличивают уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Также они могут провоцировать развитие ожирения и деменции.
По словам эксперта, рацион надо составлять так, чтобы получить больше ненасыщенных жиров – из авокадо, красной рыбы, оливкового масла, орехов. Эти вещества снижают уровень холестерина и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
Как отличить оригинальные запчасти от подделок при ремонте?
Рассказываем, как не попасться на подделку и выбрать по-настоящему оригинальные комплектующие.
10 ошибок при выборе матраса, которые совершают почти все
Подробный разбор самых распространенных промахов при покупке матраса и советы, как их избежать, чтобы сон был крепким и здоровым.
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.