Назван рецепт худшего для здоровья завтрака
Яичница с сосисками – самый худший для здоровья завтрак. Об этом в беседе с « Лентой.ру» заявила диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Яичница с сосисками – самый худший для здоровья завтрак. Об этом в беседе с « Лентой.ру» заявила диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Медик отметила, что люди привыкли есть много ясной и молочной продукции, а рыбу, растительную пищу и масла – в меньшей степени. Это связано. Такое связано с традициями в питании: например, многие считают, что нормально есть на завтрак яичницу с сосисками, но это худший вариант.
Дианова пояснила, что жиры из продуктов животного происхождения или выпечки увеличивают уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Также они могут провоцировать развитие ожирения и деменции.
По словам эксперта, рацион надо составлять так, чтобы получить больше ненасыщенных жиров – из авокадо, красной рыбы, оливкового масла, орехов. Эти вещества снижают уровень холестерина и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
В Мордовии чествовали лауреатов республиканского конкурса на звание «Лучший по профессии»
В Саранске накануне Праздника Весны и Труда состоялась торжественная церемония чествования лауреатов ежегодного республиканского конкурса на звание «Лучший по профессии».
Актив Зубово-Полянского местного отделения партии принял активное участие в написании "Диктанта Победы"
Актив и депутатский корпус Зубово-Полянского местного отделения партии принял активное участие в открытии и написании "Диктанта Победы",
Стало известно, кому предлагают самые большие зарплаты в России
Названы самые высокооплачиваемые профессии в России по данным на апрель. Его возглавили айтишники и геодезисты, пишет РИА Новости со ссылкой на данные сервисов Headhunter и «Работа.ру».
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок