01.02.2024

Профилактика онкологических заболеваний

 Хотя здоровый образ жизни не может гарантировать полное отсутствие вероятности развития онкологического заболевания у человека, результаты многих исследований показывают, что у людей, выбравших здоровый образ жизни,

  Хотя здоровый образ жизни не может гарантировать полное отсутствие вероятности развития онкологического заболевания у человека, результаты многих исследований показывают, что у людей, выбравших здоровый образ жизни, снижен риск развития некоторых видов рака.

Чем грозят вредные привычки и как снизить риски развития онкологии – рассказали специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии. 

Алкоголь и рак Учёные доказали прямую связь между употреблением алкогольных напитков и развитием рака. Это примерно 4% от всех установленных за год онкологических заболеваний. Существует множество возможных объяснений, как именно и почему алкоголь может способствовать развитию рака. «Одно из объяснений состоит в том, что при разрушении алкоголя в организме образуются вредные токсины. Одним из таких токсинов является ацетальдегид. Ацетальдегид и другие вредные химические вещества вызывают повреждение генетического материала в клетках – ДНК, в результате чего это приводит к нарушению функции клеток, быстрому росту клеток, и в последующем развитию генетических изменений и ошибок. В клетках с повреждённым генетическим материалом легко развивается рак», – поясняет заведующая организационно-методическим отделом Республиканского онкологического диспансера Наталья Роганина.  Кроме того, доказано, что при разрушении алкоголя в организме вырабатывается большое количество белка под названием «фактор роста эндотелия сосудов», который способствует росту кровеносных сосудов и тканей органов, что может вызвать активный рост раковых клеток в организме.  Также приём алкоголя повреждает печень, вызывая цирроз. Цирроз приводит к развитию большого количества рубцовой ткани в печени, в связи с чем печень престаёт исполнять свои жизненно важные функции. Одним из многих осложнений, к которым может привести цирроз, является рак печени.  «Кроме того, употребление алкоголя вызывает выработку гормонов, способствующих развитию рака, в связи с чем возникает большой риск развития особенно рака молочной железы, – продолжает констатировать факты Наталья Роганина. – Алкоголь повышает количество определённых гормонов в организме, включая эстроген. Избыток эстрогена может привести к развитию рака груди. Женщины, ежедневно употребляющие алкоголь, имеют примерно в 1,2 раза более высокий риск развития рака толстой и прямой кишки, в сравнении с непьющими женщинами. Примерно 11% всех случаев рака молочной железы связано с алкоголем». Эксперты считают, что десять лет – это период, необходимый для того, чтобы алкоголь повлиял на развитие рака, особенно чрезмерное его употребление. Чёткую связь с потреблением алкоголя имеет развитие рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, толстой и прямой кишки, печени и молочной железы. Доказано, что 7 из 10 человек, у которых был выявлен рак ротовой полости, злоупотребляли спиртными напитками. Употребление 5 или больше стандартных напитков в день увеличивает риск развития других видов злокачественных новообразований, включая рак толстой и прямой кишки.  «Лица среднего возраста, употреблявшие алкоголь в течение более 7 лет, в 13% случаях заболевали раком ротовой полости, глотки, прямой кишки, печени и пищевода, – делится цифрами специалист. – Кроме того, исследование пришло к выводу, что риск развития рака повышается независимо от того, насколько мало или какой вид спиртного употребляется. Даже один стандартный напиток в день может увеличить риск, который продолжает расти с каждой дополнительной порцией алкоголя».  Люди, употребляющие спиртные напитки, также более склонны к курению, а это сочетание значительно повышает риск. Недавние исследования показывают, что алкоголь и табачный дым вместе вызывают в 80% случаях рак глотки и гортани у мужчин и в 65% случаях у женщин, в 80% случаях рак пищевода, в 20-30% всех случаев рака печени.   Курение и рак   В структуре онкологических заболеваний и смертности от злокачественных новообразований первое место занимает рак лёгких. На него приходится почти 17% смертей от всех онкологических болезней.        «Рак лёгкого, как ни одно другое онкологическое заболевание, имеет прямую связь с факторами окружающей среды, условиями трудовой деятельности и вредными привычками. Многие химические вещества и их соединения оказывают канцерогенное действие на лёгочную ткань. Отмечается повышенная заболеваемость раком лёгкого у рабочих деревообрабатывающей, металлургической промышленности, асбестоцементного и фосфатного производств, у водителей автотранспорта. Ни для кого не секрет, что в группе риска находятся заядлые курильщики», – говорит Наталья Роганина.   С курением связано не менее 80% случаев рака лёгкого. Среди людей, которые выкуривают в день 2 пачки сигарет и более, каждый седьмой человек погибает от рака лёгких. С курением связано развитие не только рака лёгкого, но и толстой кишки, поджелудочной и молочной железы, яичников.   «Увеличивается заболеваемость раком лёгкого и среди никогда не куривших людей, – констатирует заведующая организационно-методическим отделом Республиканского онкологического диспансера Наталья Роганина. – Причина в табачном дыме: в нём содержится более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, в том числе радиоизотопы радона, нитрозамин и другие».  Считают, что никотин подавляет иммунную систему,  и это дополнительно способствует раковому перерождению тканей.  Вредные соединения, вдыхаемые с сигаретным дымом, оседают в лёгких навсегда.    Ограничение потребления алкогольных напитков и табака является важным направлением профилактики рака.   ЗОЖ как профилактика раковых заболеваний   Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Важным мероприятием является устранение основной вредной привычки населения – курения. Ведь не секрет, что отказ от употребления табака способен постепенно снизить риск возникновения рака лёгких или восстановить повреждённые органы, очистить их от канцерогенных веществ.    Отказ от алкоголя – еще один важный шаг на пути профилактики развития раковых заболеваний. А базовые правила здорового образа жизни помогут свести риски к минимуму.   Питание и физическая нагрузка   Эксперты подтверждают, что ожирение и малоподвижный образ жизни могут повысить риск развития некоторых видов рака, в том числе рака толстой кишки и рака молочной железы. По оценкам Американского общества по борьбе с раком, от 30% до 40% онкологических заболеваний напрямую связаны с неправильным рационом питания.   Избыточное потребление красного мяса ассоциировано с развитием некоторых видов рака, чаще всего рака толстой кишки и простаты.    Однако правильный рацион питания может оказать положительное влияние на здоровье человека.    Употребление в пищу большего количества растительных продуктов, в том числе овощей, фруктов, бобовых, например, чечевицы и фасоли, и продуктов из цельного зерна, способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.    Взрослым людям необходимо по крайней мере 5 или более дней в неделю по 30 минут в день выполнять физические упражнения средней или высокой интенсивности, помимо повседневной активности. Детям и подросткам следует выполнять подобные упражнения с той же периодичностью не менее 60 минут в день.   Важно сохранять баланс между количеством потреблённых калорий и физической активностью: поддерживать в течение всей жизни нормальный вес и избегать избыточного набора массы тела. Если же уже имеется избыточная масса тела или ожирение, нужно постараться достичь своего нормального веса и поддерживать его.    Правильное питание и физическая нагрузка снижают не только риск развития онкологических заболеваний, но и многих других хронических состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, гипертензия и диабет.   Регулярное медицинское обследование   Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и матки, рекомендуется проходить регулярные обследования: маммография для женщин (с 40 до 65 лет 1 раз в 2 года, далее ежегодно); цитологическое исследование мазка по Папаниколау (тест для раннего выявления рака шейки матки) – каждый год, исследование кала на скрытую кровь (с 40 до 65 лет 1 раз в 2 года, далее ежегодно).   Мужчинам необходимо сдавать анализ крови на ПСА (онкомаркер заболеваний предстательной железы) с 45 до 65 лет каждые 5 лет. Кроме того, всем лицам в возрасте 45 лет рекомендовано проведение гастроскопии с целью выявления заболеваний желудка.    При этом важно помнить, что данные рекомендации являются общими. В зависимости от некоторых других обстоятельств, таких как семейный анамнез или наличие факторов риска, хронических заболеваний, некоторым людям необходимо начать скрининг в более раннем возрасте и проходить обследование чаще.    Каждый должен знать, что, соблюдая здоровый образ жизни, вы сможете избежать многие заболевания, в том числе онкологические, а обследования позволят выявить заболевание на ранней стадии. 

Последние новости

И.о. директора медицинского института МГУ им. Н.П. Огарёва станет Павел Скопин

27 февраля в Мордовском госуниверситете прошло очередное заседание ученого совета.

После процедур ЭКО в прошлом году в Мордовии родилось 198 детей

695 процедур ЭКО было проведено в Мордовии в 2023 году. Как сообщает министерство здравоохранения республики, всего после этих процедур в прошедшем году было принято 172 родов, на свет появилось 198 детей.

Заместитель прокурора Республики Мордовия провел личный прием граждан

Заместитель прокурора республики Владимир Ерофеев 27 февраля 2024 года провел личный прием граждан в прокуратуре Чамзинского района.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *