Раскрыты продукты, которые тормозят старость
Для того, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и преждевременного старения, надо чаще есть продукты с флавонолами.
Для того, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и преждевременного старения, надо чаще есть продукты с флавонолами. Об этом в беседе с АиФ рассказал врач-терапевт Константин Спахов.
По словам медика, этих веществ много в популярных овощах и фруктах, доступных почти круглый год. Например, капуста, репчатый лук, яблоки.
Кроме них, флавонолы, но уже в меньшем количестве, есть в цитрусовых, помидорах, перце, винограде, ягодах, чае и даже красном вине.
Терапевт также отметил, что ежедневно нужно съедать минимум полкило полезных овощей и фруктов.
Спахов пояснил, что у флавонолов есть противоопухолевые, противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Именно это помогает людям прожить дольше и избежать старческих болезней.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
10 ошибок при выборе матраса, которые совершают почти все
Подробный разбор самых распространенных промахов при покупке матраса и советы, как их избежать, чтобы сон был крепким и здоровым.
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика
Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев