Россиянам рассказали о пользе экзотических фруктов
В киви, авокадо, ананасе и других экзотических фруктах содержится много витаминов.
В киви, авокадо, ананасе и других экзотических фруктах содержится много витаминов. Об их пользе для россиян в беседе с «Лентой.ру» рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
По словам медика, киви улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Так же в нем содержится много витамина C, что делает его отличным антиоксидантом.
В авокадо есть витамины A, E, B, K, фолиевую кислоту и калий. Есть его надо для профилактики расстройств нервной системы, улучшения работы мозга и снижения усталости. Но не следует забывать, что авокадо – жирный и калорийный продукт, поэтому есть его нужно в меру.
В ананасе же есть марганец, калий, витамины A, B, C, E и расщепляющие жирные кислоты. Этот фрукт также помогает противостоять ОРВИ.
Грейпфрут нужно включить в меню тем, кто хочет снизить риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Фрукт обладает полезными свойствами благодаря витаминам C, A, B, йоду, натрию, цинку, калию и другим веществам.
При этом Белоусов отметил, что экзотические фрукты часто могут вызывать аллергии, поэтому здоровым людям все же следует есть их в небольших количествах. А также быть осторожными при вводе их в рацион детей и исключить при заболеваниях ЖКТ.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
Больше не мэр
Игорь Асабин покинул пост главы Саранска Игорь Асабин навсегда попрощался с горожанами.
Осторожно мошенники!
Уважаемые граждане! Суд располагает информацией о попытках совершения неизвестными лицами мошеннических действий в отношении граждан, представляясь им сотрудниками Октябрьского районного суда г.Саранска.
Вступило в законную силу постановление об отказе в УДО осужденному за убийство трех лиц
Верховный Суд Республики Мордовия оставил без изменения постановление Зубово-Полянского районного суда об отказе в удовлетворении ходатайства 46-летнего осужденного об условно-досрочном освобождении.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.