15.05.2024

Россиянам рассказали о пользе экзотических фруктов

В киви, авокадо, ананасе и других экзотических фруктах содержится много витаминов.

В киви, авокадо, ананасе и других экзотических фруктах содержится много витаминов. Об их пользе для россиян в беседе с «Лентой.ру» рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

По словам медика, киви улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Так же в нем содержится много витамина C, что делает его отличным антиоксидантом.

В авокадо есть витамины A, E, B, K, фолиевую кислоту и калий. Есть его надо для профилактики расстройств нервной системы, улучшения работы мозга и снижения усталости. Но не следует забывать, что авокадо – жирный и калорийный продукт, поэтому есть его нужно в меру.

В ананасе же есть марганец, калий, витамины A, B, C, E и расщепляющие жирные кислоты. Этот фрукт также помогает противостоять ОРВИ.

Грейпфрут нужно включить в меню тем, кто хочет снизить риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Фрукт обладает полезными свойствами благодаря витаминам C, A, B, йоду, натрию, цинку, калию и другим веществам.

При этом Белоусов отметил, что экзотические фрукты часто могут вызывать аллергии, поэтому здоровым людям все же следует есть их в небольших количествах. А также быть осторожными при вводе их в рацион детей и исключить при заболеваниях ЖКТ.

Автор: Иван Бездомный

Последние новости

Министр здравоохранения Мордовии ответит на вопросы жителей республики

24 мая в 11:00 в паблике «Республика Мордовия» ВКонтакте на вопросы граждан ответит Министр здравоохранения РМ Олег Маркин.

На ремонт дорог в Саранске будет дополнительно выделено 50 млн рублей

В Саранске идут работы по ямочному ремонту дорог. Уже восстановлено порядка 16 тысяч квадратных метров полотна.

Заместитель прокурора Республики Мордовия провел личный прием граждан

Сегодня, 22 мая 2024 г., заместитель прокурора республики Владимир Ерофеев посредством видеоконференцсвязи провел личный прием жителей Кадошкинского и Атюрьевского районов.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *