Россиянам сообщили о важности физической активности для здоровья
Недостаток движения и сидячий образ жизни – главная причина многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
Недостаток движения и сидячий образ жизни – главная причина многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Именно поэтому врачи и специалисты по физической культуре и спорту советуют регулярно заниматься физическими упражнениями.
Как показывают исследования, уже 30 минут умеренной физической активности в день способны улучшить самочувствие и снизить риск развития многих заболеваний. Это может быть простая прогулка на свежем воздухе, зарядка утром или вечером, посещение тренажерного зала или занятие любимым видом спорта.
Кроме того, физические упражнения помогают улучшить настроение, снять стресс и усталость, повысить работоспособность и концентрацию внимания. Также они способствуют укреплению мышц и костей, улучшению кровообращения и обмена веществ.
Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье и жить долго и счастливо, не забывайте про физическую активность. Найдите для себя подходящий вид спорта или просто постарайтесь двигаться больше в повседневной жизни.
Фото: Freepik
Автор: Дорофеева Софья
Последние новости
Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика
Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.
Информация о проведении публичных слушаний, запланированных Администрацией городского округа Саранск с 7.04.2025 по 11.04.2025
Контактное лицо по возникающим вопросам: Колотушкин Александр Владимирович,
В САРАНСКЕ АДРЕСНО ПРОФИЛАКТИРУЮТ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ИДЕОЛОГИИ ТЕРРОРИЗМА И ЭКСТРЕМИЗМА
31 марта в Саранске под председательством главы администрации Ленинского района Владимира Пряхина состоялось очередное заседание действующей при Антитеррористической комиссии городского округа Саранск рабочей группы по о
В Саранске продолжается ямочный ремонт
Сегодня 4 апреля ремонтно-восстановительные работы проводятся на следующих участках: ООО "Тандем" - на участке по ул.