Три интересных факта о яблоках в Яблочный спас

В Яблочный спас специалисты Роспотребнадзора назвали три интересных факта об этом фрукте.

1. Питательная ценность яблок

Яблоки являются источником важнейших витаминов и минералов. Они содержат витамин C, который полезен для укрепления иммунной системы, а также клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения. Употребление яблок может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Разнообразие сортов

Существует более 7500 сортов яблок по всему миру, каждый из которых обладает уникальным вкусом и ароматом. Среди наиболее популярных сортов можно выделить Гренни Смит, Голден Делишес и Фуджи. Каждый сорт подходит для различных целей, будь то употребление в сыром виде, приготовление десертов или консервирование.

3. Яблоки в народной медицине

Яблоки традиционно используются в народной медицине. Например, сок из свежих яблок помогает при простудах и гриппе, а также способствует улучшению состояния кожи. Яблочный уксус, получаемый из ферментированных яблок, популярен как средство для похудения и улучшения обмена веществ.

Специалисты рекомендуют включать яблоки в свой рацион, чтобы воспользоваться всеми их полезными свойствами. Яблоки можно есть в свежем виде, использовать в салатах, выпечке или даже готовить из них компоты и варенья.

Таким образом, Яблочный спас не только праздник, но и отличная возможность напомнить себе о полезных свойствах этого замечательного фрукта. Включив яблоки в ежедневное меню, можно значительно улучшить свое здоровье и общее самочувствие.