Токсиколог Кутушов призвал быть осторожными с детокс-программами блогеров

Разные сбои, при которых организму становится сложно выводить токсины, провоцируют повреждение нервной и иммунной систем, повышают риск развития сердечно-сосудистых недугов и даже запускают процессы, которые связаны с появлением онкологии. Как помочь себе и не усугубить ситуацию, разъяснил врач-токсиколог Михаил Кутушов, пишет « Российская газета ».

Медик порекомендовал быть осторожными с разными детокс-программами, которые массово продвигают блогеры. Например, небезопасно «чистить» организм соками или ограничивать рацион одним-двумя продуктами.

Есть более безопасный и надежный способ, включающий в себя отказ от курения и алкоголя, употребление достаточного количества воды, нормальный сон и физнагрузки.

Кутушов добавил, что в рационе также должны присутствовать пробиотики и клетчатка, а еще можно использовать в приготовлении блюд и замороженные ягоды.

Автор: Иван Бездомный

Источник

Предложить новость