Выпечка, снеки и газировка: оказывается, они ведут к большому количеству болезней
Употребление ультра-обработанной пищи в больших количествах связано с повышенным риском более 30 заболеваний, в том числе рака, болезни сердца и легких, психических расстройств.
Употребление ультра-обработанной пищи в больших количествах связано с повышенным риском более 30 заболеваний, в том числе рака, болезни сердца и легких, психических расстройств. Об этом пишет « Газета.ру » со ссылкой на BMJ.
К ультра-обработанным продуктам относятся выпечка и снеки, газировка, сладкие хлопья и другие готовые продукты, получаемые в ходе нескольких промышленных процессов. В них зачастую содержатся красители, эмульгаторы и другие добавки, много жира и соли, но мало клетчатки и витаминов.
Исследования показали связь между такой едой и ухудшением здоровья. Например, во время одного из них было проанализировано 14 обзоров и 45 метаанализов за последние три года, в которых поучаствовали почти 10 миллионов человек.
В итоге выяснилось, что более высокое потребление ультра-обработанных продуктов связано с повышенным риском летальных сердечно-сосудистых заболеваний, повышением рисков тревоги и других психических расстройств, диабета второго типа, ожирения.
В то же время ученые отмечают, что анализ не доказывает причинно-следственную связь, но указывает на важность усилий по распространению здоровых пищевых привычек.
Автор: Иван БездомныйПоследние новости
10 ошибок при выборе матраса, которые совершают почти все
Подробный разбор самых распространенных промахов при покупке матраса и советы, как их избежать, чтобы сон был крепким и здоровым.
Гортензия для начинающих садоводов: пошаговое руководство по посадке и уходу
Эффектный кустарник, который способен преобразить любой сад.
Как определить неисправность серводвигателя: симптомы и диагностика
Симптомы неисправностей серводвигателя и способы диагностики.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев