Где и почему могут возникать боли при климаксе и что при этом делать?

В возрасте от 45 до 55 лет женщины находятся на вершине своего развития. Они имеют большой жизненный опыт, являются самодостаточными и осознают свою красоту. К сожалению, этот прекрасный период часто сопровождается неприятными проявлениями климакса, такими как "приливы" и боли в различных частях тела. Нам нужно разобраться в причинах их появления и выяснить, можно ли избавиться от них. Рассмотрим все известные способы борьбы с болями при климаксе, начиная от приема гормонов до изменения образа жизни.

Климакс - это серьезная переменная в женском организме, поскольку происходит постепенное выключение репродуктивной функции, что в свою очередь сопровождается изменениями во всех органах и системах. Иногда это может привести к неприятным ощущениям, включая боли различной силы и продолжительности.

Существуют ли какие-либо методы, чтобы уменьшить неприятные проявления климакса? Да, в наше время существуют средства, которые направлены на поддержание баланса гормонов и помогают улучшить состояние женщин в этот период. Какие меры может предпринять женщина, чтобы справиться с болями при климаксе?

Резкое изменение гормонального статуса лежит в основе причин возникновения различных болей при климаксе. На снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражаются не только функциональное состояние репродуктивной системы. Кроме того, клетки, которые чувствительны к половым гормонам, имеются в разных тканях и органах. В результате дефицита эстрогенов в климактерии, изменения происходят в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, а также влияют на обмен веществ, эмоциональную сферу и другие функциональные системы организма (Максимова М.Ю. и др. 2021).

В период климакса чаще всего женщинам беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, а также головные, суставные, мышечные и костные боли.

Мышечные боли: причины и лечение во время климактерия

Сокращение и прекращение выработки женских половых гормонов в период климактерия непосредственно влияет на мышечную систему. Это может привести к дистрофическим процессам в мышцах, вызывая их слабость, повышенную утомляемость и снижение переносимости физических нагрузок. У женщин, которые не занимаются спортом, также больше шансов появления мышечной боли в этот период.

Но не все мышечные боли во время климактерия являются результатом возрастных дегенеративных процессов. Они могут быть вызваны и другими причинами, например заболеваниями, такими как остеопороз. Болевые ощущения могут быть как тупыми, так и острыми, иметь как длительный, так и кратковременный характер.

Чаще всего боли возникают в ногах, спине и тазовой области. Также частой причиной является дефицит кальция, приводящий к спазмам и судорогам икроножных мышц. В таком случае гинеколог может порекомендовать женщине принимать средства с изофлавонами - веществами, имеющими аналогичный эффект действия женских эстрогенов.

Если боли в мышцах сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, необходимо обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу. Такие ощущения могут быть признаком заболевания, таких как атеросклероз сосудов нижних конечностей или тромбофлебит.

Как снизить боль при климаксе

Для того, чтобы справиться с болями при климаксе, следует решить две главные задачи: бороться с гормональным дисбалансом и предотвращать остеопороз.

Выбор методов лечения Важно выбирать средства для уменьшения проявлений климакса с использованием натуральных компонентов. Если интересует это вопрос – можно узнать более подробную информацию.

Боли могут быть эпизодическими или постоянными, но все равно причиняют немало неудобств и страдания. Для того чтобы справиться с болью до устранения ее корневой причины, используется симптоматическое лечение. Оно заключается, как правило, в приеме анальгетиков. Однако, в зависимости от причины боли, врач может сочтить нужным назначить препараты разных групп. К примеру, для снятия болей в суставах, вызванных остеоартрозом, могут быть назначены НПВС, а при головной боли - комбинированные препараты и т. д. Данные рекомендации были опубликованы Министерством Здравоохранения РФ.

Важно отметить, что анальгетики могут эффективно снять боль, однако их действие является временным. В связи с большим количеством побочных эффектов, обезболивающие не рекомендуется принимать длительное время. Среди таких побочных эффектов можно назвать повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и др.

Как альтернативу анальгетикам можно использовать растительные лекарственные препараты, которые могут помочь справиться с болью и улучшить общее состояние организма. Например, таким препаратом является "Феминал Премиум", который рекомендуется для поддержания здоровья и красоты у женщин в возрасте 45+. Важно отметить, что это не лекарство, а БАД.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является основным методом, применяемым для устранения негативных проявлений климакса. Ее суть заключается в том, что назначение приема натуральных и синтетических эстрогенов (отдельно или в комбинации с прогестагенами) должно осуществляться исключительно врачом.

Этот метод предоставляет пациенткам возможность уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и других патологий, связанных с климактерическим периодом. К тому же, ЗГТ способствует снижению температурных вспышек (приливов) и ночных потов, устранению вагинальной сухости и повышению уровня липидов в крови.

Несмотря на пользу, приносимую ЗГТ, необходимо помнить о ее возможных противопоказаниях и рисках. Поэтому, перед началом лечения, желательно провести консультацию с врачом и согласовать дальнейшие действия.

Важно помнить, что препараты для менопаузальной гормональной терапии должны быть подобраны строго индивидуально гинекологом. При выборе препарата учитываются такие факторы, как наличие сопутствующих заболеваний и противопоказаний, вид гормонов и их дозировка, лекарственная форма медикамента и разрешенная длительность его применения. Грамотный подбор препаратов ЗГТ помогает избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск развития онкологии и сохранить женское здоровье (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

Использование гормонотерапии позволяет эффективно бороться с проявлениями климакса, связанными с дефицитом женских половых гормонов. Применение синтетических эстрогенов снижает риск развития таких опасных заболеваний, как остеопороз, атеросклероз и другие, характерные для постменопаузы. Однако, необходимо учитывать, что ЗГТ имеет противопоказания, такие как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. При длительном приеме эстрогенов растет риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

В качестве дополнения к ЗГТ можно назначать фитоэстрогены, биологически активные вещества растительного происхождения, которые по действию сходны с эстрогенами. Изофлавоны среди них считаются наиболее безопасными и эффективными, так как они снижают частоту «приливов» и помогают в поддержании нормальной плотности костей (Дикке Г. Б., 2019).

В настоящее время все большую популярность приобретают препараты, содержащие фитоэстрогены - аналоги естественных женских гормонов по структуре и функции. Изофлавоны, являющиеся основной фракцией фитоэстрогенов, получают из экстракта красного клевера и соевых бобов. Разнонаправленное воздействие изофлавонов благотворно влияет на женский организм: они помогают наладить гормональный баланс, улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, нормализуют деятельность нервной системы, снижают частоту головных болей и купируют такие симптомы климакса, как «приливы», повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщины в период климакса. Фитоэстрогены могут получаться из различных источников. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к молекулам эстрогенов, поэтому они встраиваются в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывают естественное гормоноподобное действие без нарушения работы эндокринной системы. Благодаря этому свойству фитогормоны пользуются высокой популярностью среди гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные гормоны характеризуются высокой безопасностью, возможностью длительного приема при хронических заболеваниях, минимальным количеством побочных эффектов и хорошей переносимостью.

В некоторых клинических исследованиях был подтвержден обезболивающий эффект изофлавонов. Один из примеров такого исследования провели эксперты Санкт-Петербургского научного центра, где было доказано, что фитоэстрогены стимулируют производство естественного анальгетика - эндорфина - в мозге. Кроме того, нормализация баланса серотонина, дофамина и норадреналина также является одним из важных свойств изофлавонов.

В климаксе часто возникает дефицит эстрогенов. Чтобы восполнить его, можно использовать специализированные витаминные комплексы и добавки. Негормональные средства также могут справиться с этой задачей.

Витаминно-минеральные комплексы: защита здоровья на период менопаузы

Для женщин, находящихся в период менопаузы и имеющих проблемы с болями в костях и суставах, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций. Это помогает предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Однако, следует учитывать не только наличие кальция, но и важность витамина D3 в комплексе, который способствует усвоению кальция. Ведь исследования М.Ф. Амоновой и её коллег показали, что содержание витамина D оказывает значительное влияние на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в период менопаузы.

Источник: Амонова М.Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

Диета для борьбы с симптомами менопаузы

В период менопаузы у женщин часто возникают боли и другие патологические симптомы, и в этот период непременно требуется разнообразное питание, богатое кальцием и витаминами. В рацион должны быть включены молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Особенно полезны соевые бобы, которые содержат кальций и фитоэстрогены.

Женщинам в менопаузе следует обязательно употреблять продукты, богатые витамином Е, такие как картофель, фасоль и бурый рис. Однако, не стоит забывать о калорийности рациона, поскольку многие женщины в этот период набирают вес. Рекомендуется ограничить потребление сахара, хлеба и животных жиров и заменить красное мясо морской рыбой и морепродуктами.

Более того, природные эстрогены, которые содержаться в рационе продуктов, богатых фитоэстрогенами, могут помочь уменьшить частоту и выраженность симптомов менопаузы и сохранить прочность костей. Таким образом, при обильном и разнообразном питании, женщины в период менопаузы могут справиться со своими проблемами легче и улучшить свою общую жизнь.

Спорт - это прекрасный способ поддерживать хорошее самочувствие и предотвращать появление лишнего веса в организме. Однако, при выборе физических упражнений в период климакса нужно быть внимательнее, чтобы не причинить навреда ослабленным мышцам и суставам. Так, упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут иметь негативный эффект.

Для уменьшения негативных проявлений климакса рекомендуется выполнять мягкие упражнения, такие как плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Кроме того, эффективным средством являются упражнения Кегеля, которые направлены на укрепление мышц тазового дна.

Природный процесс постепенной утраты репродуктивной функции может сопровождаться различными неприятными проявлениями, но не обязательно должен вызывать сильный дискомфорт. Существует множество методов, которые могут включаться в комплексное лечение климакса и облегчить болезненные ощущения. Их применение позволяет улучшить самочувствие и эмоциональное состояние женщины.

Боль в пояснице у женщин во время климакса может иметь различный характер и возникать по разным причинам. Как правило, она имеет тянущий, ноющий характер и не является сильной, но при этом доставляет женщине дискомфорт. Часто такие ощущения сопутствуют болям внизу живота.

Одной из наиболее распространенных причин появления болей в пояснице во время менопаузы являются изменения в работе репродуктивной системы, связанные с ослаблением активности яичников. Хотя болевые ощущения в данном случае не являются серьезными, они могут быть связаны с возникновением проблем с позвоночником. В частности, у женщин во время климакса увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Особенно подверженны нагрузкам поясничный отдел позвоночника.

Также следует учитывать возможность связи болей в пояснице с остеопорозом, что объясняется нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. У женщин, переживающих климакс, наблюдается резкое снижение выработки эстрогенов, что приводит к нарушению кальциевого обмена. Это, в свою очередь, вызывает разрушение костной ткани и делает ее хрупкой, увеличивая риск переломов. Чтобы предотвратить прогрессирование остеопороза, необходимо своевременно начать прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов и других препаратов, назначаемых врачом. Ведь профилактика является ключевым фактором, который поможет снизить риск возникновения болей в пояснице и других неприятных ощущений в теле в период климакса.

Как облегчить состояние в период климакса

При поиске решений для улучшения состояния женщин в период климакса и уменьшения связанных с ним неприятных проявлений, можно обратиться к проверенным временем растительным средствам, содержащим фитоэстрогены. Одним из наиболее известных таких средств является «Феминал Премиум» — биологически активная добавка. Данное средство может назначаться в качестве самостоятельной поддержки при климактерическом синдроме, а также использоваться дополнительно к основной терапии.

Исходя из современного образа жизни женщин, которые стараются быть активными и энергичными на протяжении всей жизни, необходимо сохранять здоровье и уменьшать негативный влияние старения на организм. «Феминал Премиум» – биологически активная добавка, которая содержит изофлавоны экстракта красного клевера, фитоэстроген, известный своим уникальным действием на женский организм.

Изофлавоны входящие в состав «Феминал Премиум» активно действуют на организм женщин в период климакса. Они аналогичны естественному женскому гормону эстрогену, мягко и бережно налаживают эндокринный баланс и нормализуют работу нервной системы. Благодаря принимаемым курсам женщины могут снизить интенсивность проявлений климакса, таких как «приливы», приступы жара и потливости, улучшить состояние волос и продлить молодость кожи.

Изофлавоны красного клевера оказывают общее укрепляющее действие на организм женщины. Они способствуют повышению плотности и прочности костной ткани, имеют дополнительное противоопухолевое и противовоспалительное действия. БАД «Феминал Премиум» можно принимать длительными курсами — более 12 месяцев — без риска развития нежелательных реакций и опасности для здоровья. Ограничения к приему средства - только детский возраст, беременность и период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам.

Женщинам в период климакса рекомендуется принимать по 1–3 капсулы «Феминал Премиум» один раз в день. Упаковку на месяц приема можно приобрести в аптеках по цене около 840 рублей. Важно отметить, что «Феминал Премиум» – это биологически активная добавка и не является лекарственным средством.

Таким образом, употребление «Феминал Премиум» позволит женщинам легче пережить период климакса, сохранить здоровье и продлить молодость. Также необходимо помнить, что информация о стоимости может меняться и указана для ознакомления на март 2023 года.

Жалобы на боли в суставах встречаются у женщин старше 45 лет очень часто. У молодых женщин поддержание обменных процессов в соединительной ткани организма может регулироваться половыми гормонами. Наличие достаточного количества эстрогенов обеспечивает правильный метаболизм. Однако, в связи с нарушением производства эстрогенов возникают дегенеративные процессы, которые могут привести к заболеваниям, таким как артроз и остеоартроз.

Кроме того, наличие боли в суставах могут носить воспалительный характер и проявляться у женщин в период климакса. Для описания таких симптомов используется термин "климактерический артрит".

Симптомы остеоартроза и климактерического артрита весьма похожи: боли в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Заболевание может поражать суставы симметрично. Если боль усиливается при физической нагрузке - это может указывать на остеоартроз. В случае климактерического артрита, наоборот, движение может снижать болезненность.

Важным фактором, который может приводить к болям в суставах, является снижение производства коллагена в период менопаузы. Дефицит эстрогенов может привести к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Кроме того, с наступлением климакса у женщин отмечается более частое появление остеопороза. Снижение плотности костной ткани приводит к их ломкости и пористости. Заболевание характеризуется болями в нижних конечностях и позвоночнике, которые могут стать постоянными на поздних стадиях развития остеопороза.

Таким образом, важно обратить внимание на боли в суставах у женщин старше 45 лет, поскольку они могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Необходимо обратить внимание на дефицит эстрогенов, который можно компенсировать медикаментозными препаратами и мерами профилактики. Женщины в период менопаузы, особенно те, у которых есть предрасположенность к развитию этих заболеваний, должны вести здоровый образ жизни и заботиться о здоровье своих костей.

Боль в нижней части живота может стать частым компаньоном женщин в период климактерия. На данной стадии яичники уменьшаются в размере, а мышечный слой матки заменяется соединительной тканью, а эндометрий проходит атрофию. Обычно это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Однако, если тянущие боли внизу живота периодически возникают, имеют высокую интенсивность или длительность, то это может быть связано с развитием заболеваний, таких как эндометриоз, фибромиома матки, сальпингит и другие. В таком случае рекомендуется обратиться к гинекологу. В статье "Ведение женщин в менопаузе с эндометриозом в анамнезе" авторы Ермакова Е.И. и соавторы делятся своими выводами и исследованиями в данной области. Статью вы можете прочесть по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Боль в молочных железах при климаксе может быть вызвана изменениями в балансе эндокринных веществ в женском организме, что приводит к увеличению размера и чувствительности молочных желез. Подобные изменения могут быть постоянными или возникать периодически, подобно предменструальным явлениям до наступления менопаузы. Однако боль в груди при климаксе, как правило, не является симптомом серьезного заболевания.

Важно обращать внимание на другие проявления, такие как выделения из сосков, изменения в коже молочных желез, четкая локализация боли и ее усиление со временем. После 40 лет женщины должны проходить ежегодное обследование у маммолога, чтобы обнаружить и предотвратить возможные проблемы.

Следует отметить, что женская грудь является одним из самых чувствительных к гормонам органов в организме. Молочные железы изменяют свою структуру, объем и функцию на протяжении всей жизни в зависимости от баланса эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение эстроген-гестогенового гормонального цикла приводят к увеличению чувствительности молочных желез, что может приводить к утяжелению и изменению их объема.

Боль во влагалище - проблема, с которой могут столкнуться женщины, переживающие климакс. В этот период атрофические изменения затрагивают слизистую оболочку влагалища и наружных половых органов. В результате женщина может испытывать сухость, зуд и боли в промежности. Однако, в некоторых случаях болезнь может прогрессировать и привести к развитию воспалительного процесса - атрофического вульвовагинита (Ермакова Е. И, Генитоуринарный менопаузальный синдром: диагностика и принципы лечения. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/).

Тазовые боли, возникающие у женщин на разных этапах жизни, являются сложной проблемой для гинекологов. В период климакса женщины могут испытывать необъяснимую болезненность в тазу, не имея явной гинекологической, костной или суставной патологии. Врачи отмечают, что такую боль могут вызывать комбинированные расстройства мочеполовой сферы, включающие заболевания мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища и матки. Кроме того, часто болезненность в тазу является следствием травм, полученных в молодости, например, при родах.

Однако, существует еще одна причина тазовой боли при климаксе, которая диагностируется не так просто — это эндометриоз брюшной полости. Если эндометриоз яичников или матки может быть обнаружен довольно быстро, то поражение серозной оболочки брюшины может оставаться незамеченным на протяжении многих лет.

Источник: Аравина О. Р. И соавт. Междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли. 2021. URL: https://www.elibrary.ru/.

При климаксе женщины часто сталкиваются с различными симптомами, такими как чувство усталости и скованность движений. Каким образом можно облегчить эти проявления? Кроме того, у зрелых женщин могут появляться головные боли различной интенсивности и характера. Они могут быть как кратковременными, так и длительными, сдавливающими, распирающими, тупыми ноющими, колющими, пульсирующими и так далее. Чаще всего боли возникают в области затылка и висков, а некоторые женщины стремятся справиться с классическими приступами мигрени.

Важно помнить, что головная боль может являться симптомом серьезных заболеваний, таких как гипертоническая болезнь. Поэтому если боли становятся стойкими, обратиться к врачу-гинекологу или к врачу-терапевту необходимо незамедлительно, чтобы проходить соответствующую диагностику.

Кроме того, не стоит исключать психогенную природу головной боли. Женщины в период менопаузы часто страдают нарушениями эмоционального равновесия, раздражительностью, депрессией и расстройствами сна, которые могут оказаться причиной или усугубляющим фактором болевого синдрома.

Фото: freepik.com