Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?

Согласно данным медиков, до 80% женщин испытывают болевые ощущения во время менструации. Однако, следует заметить, что эта статистика учитывает только тех представительниц прекрасного пола, которые обратились к врачам за помощью. Следовательно, можно уверенно утверждать, что каждая женщина знакома с проблемой болезненных менструаций на собственном опыте.

Это явление имеет разные проявления: возникает как эпизодически на фоне простуды или переутомления, так и преследует женщину на протяжении всей ее жизни, лишая её возможности проводить настоящие 3-5 дней ежемесячно.

Как возникают такие сильные боли во время менструации и как с этим бороться, рассмотрим далее.

Несмотря на то, что мамы и бабушки могут утверждать обратное, боли во время менструации не являются нормой. Обычно менструация должна протекать безболезненно. Может быть некоторый дискомфорт из-за спазмов, но он должен быть легким и не мешать повседневной жизни в целом.

Как проходит нормальный менструальный цикл? Продолжительность цикла измеряется от первого дня месячных до первого дня следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике начинает расти фолликул, в котором зреет яйцеклетка. В течение этих двух недель в организме женщины преобладают гормоны, называемые "эстрогены". Они не только стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, но также воздействуют на все тело женщины, предоставляя следующие преимущества:

• улучшают минерализацию костей;
• поддерживают синтез коллагена в коже;
• улучшают память, внимание и мышление;
• снижают выработку кожного сала;
• нормализуют липидный профиль крови.

В этот период здоровая женщина чувствует себя бодрой, энергичной и работоспособной.

Спустя приблизительно 14 дней от первого дня месячных, фолликул в яичнике лопается, и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс определяется как овуляция. Вылупившееся яйцо продвигается по маточной трубе, в то время как на месте бывшего фолликула появляется желтое тело. Следующие две недели цикла известны как фаза корпуса желтого тела. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который готовит женский организм к беременности. Он способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы готовить ее к приему оплодотворенного яйца, снижает тонус мышц матки и незначительно повышает температуру тела. Кроме того, этот гормон выводит из организма избыточную жидкость и увеличивает аппетит.

Если оплодотворенный яйцеклетка закрепляется в матке, корпус желтого тела сохраняется до тех пор, пока не возникнет плацента, которая начнет вырабатывать гормоны для поддержания беременности. В случае же, если беременность не наступает, корпус желтого тела постепенно умирает и атрофируется. Уровень женских половых гормонов резко падает, сосуды слизистой оболочки матки сокращаются, а сама слизистая оболочка, не обеспечиваемая достаточным количеством питания, также погибает и выводится из организма во время месячных. И начинается новый цикл.

Нормальная продолжительность цикла варьируется от 21 до 35 дней, главным является его регулярность, то есть, чтобы между месячными прошло равное количество времени. Цикл длительностью в 28 дней считается оптимальным.

Если у женщины сохранен нормальный гормональный баланс, то ее организм работает как по часам, и она не испытывает дискомфорта ни перед месячными, ни во время них. Однако, при нарушении гормонального баланса может произойти развитие дисменореи - боли во время менструации. Стоит отметить, что часто причина этого не кроется в каких-либо серьезных патологических процессах внутри организма. Обычно данное явление объясняется недостатком витаминов, которые играют важную роль в регуляции всех обменных процессов внутри тела, в том числе в выработке и активации гормонов.

Дисменорея, известная также как болезненные месячные, относится к двум видам: первичная и вторичная. Вторичная дисменорея возникает в результате заболевания, в то время как первичная форма является своеобразным заболеванием сама по себе. Если у вас возникают изменения в общем характере месячных кровотечений, например, их становится больше или наоборот меньше, а также если ранее безболезненные месячные перестали быть таковыми из-за боли и других неприятных симптомов, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

В некоторых случаях первичная дисменорея является следствием персональной физиологической структуры женщины, и при этом здоровье женщины находится в полностью нормальном состоянии. Как правило, при дисменорее боли во время менструации дополнительно усложняют жизнь женщины, вызывая иные симптомы.

Симптомы дисменореи обычно подразделяют на три основные группы:

• Эмоционально-психические симптомы, которые являются результатом изменений в нервной системе и могут включать изменение настроения — от раздражительности до депрессии, сонливость или бессонницу, сильную потерю аппетита или невыносимый голод, чрезмерно чувствительность к запахам.
• Вегетативные симптомы, которые вызываются трудностями в работе автономной вегетативной нервной системы, контролирующей работу сосудов и внутренних органов. Вегетативные симптомы могут включать головную боль, тошноту, головокружение, ощущение жара или холода, икоту, сухость во рту, вздутие живота, частое мочеиспускание.
• Обменно-эндокринные симптомы, которые проявляются в виде симптомов дисбаланса гормонов, таких как кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.

Если вы страдаете от болезненных месячных, особенно если сопровождаются другими неприятными симптомами, важно обследоваться у врача, чтобы получить соответствующее лечение.

Что делать, если у вас болит живот во время менструации

На первый взгляд, самым простым решением проблемы будет принять обезболивающие препараты, которые так эффективно рекламируются. Однако, это не панацея. Такие медикаменты лишь уменьшают болевые ощущения, не устраняя причину. Кроме того, они могут негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта.

Одним из направлений в борьбе с болевыми ощущениями во время менструации может стать циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые предназначены для женщин в соответствии с различными фазами цикла, мягко регулируют гормональный баланс, нормализуя работу репродуктивной системы. Часто это бывает достаточно для уменьшения болей. В России на данный момент существует всего один витаминно-минеральный комплекс, который учитывает фазы цикла – это ЦИКЛОВИТА ®.

В случае болезненных менструаций, часто назначают гормональные препараты. Они быстро и эффективно стабилизируют гормональный баланс, так как дозировки гормонов в каждой таблетке расчетливо прописаны. Однако, такие препараты должен назначать врач, так как список противопоказаний и возможных побочных эффектов довольно широк.

Таким образом, боли во время менструации – это не норма, которую женщина должна переносить. Это проблема, которая мешает комфортно жить и работать. Как и любую другую проблему, болевые ощущения во время менструации стоит устранять, благо существует много способов и средств, чтобы справиться с этой проблемой.

Фото: freepik.com